🏀大家提升控球、投篮等必须买个手感好的篮球来提升，来找我就可以，质量保证 🏀特点就是:防滑、耐磨、手感好、有暗纹路全国很多专业篮球俱乐部训练、比赛专用球

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　　🏀平行步变攻击步练习 🏀日常练习紧凑一点，动作要快，和实战相结合，不能慢悠悠的。 🏀为什么实战不行？就是训练不刻苦，动作不规范。 💪加油，努力练习，

　　🏀低位单打技术教学之七 🏀打篮球最重要的是基本功，这个就非常考验你的基本功！

　　🏀和实战结合的运球上篮+投篮训练 🏀首先我们先从底线运球至三分线，然后先加速到底线做有难度的上篮！熟悉之后再练习运球+投篮能力！

　　全场领防的转身过人教学 🏀这个适用于全场防守人在领防你的时候就不需要强加突破，这样转身就可以轻松过半场，很好的保护住球还节省体力！

　　🏀单脚跨步投篮，每天练习每只脚站立进十个球为一组，做四组！ 🏀因为热爱我们要每天练习！球技提升就练练练！ 🏀温故而知新

　　中国有句话“冬练三九夏练三伏” 三九来了天气特别冷，所以要注重身体素质的训练！想扣篮就得对自己狠一点，开始了就坚持，不忘初心，方得始终！

　　🏀教一个打内线的实战干货！当“杀”进内线有防守人过来的时候要起来和他身体对抗上篮，不要躲着打，越躲越挨冒！练起来

　　后卫“必杀技”之顺步挑篮教学 注意: 这个顺步挑篮是后卫和前锋必须要掌握的技术 1、顺步挑篮时一定要用同侧脚起跳，右手挑篮就得右脚起跳

　　训练爆发力的方法之一 找个道具放在那里，你在道具两边跳，要快速跳才能起到练爆发力的效果，每次跳20下，做6组，要持之以恒的练下去，效果会很明显！

　　拜佛的细节教学一定要注意身体重心降低，抬起头看篮筐，手不要翻腕，另一只手假抱球，观察防守人的重心突破

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