春暖花开，生机勃勃的春天，我们的身体该如何告别冬天，和春天一起醒来呢？

怎么吃？生活方式应如何调整？

今天我们就一起来看看，让身体和春天一起苏醒！

 

1、忌熬夜，宜养肝

春天很多人会面临着两个问题，一个是“春困”，因为随着天气变暖，人体开始苏醒，血液循环加速，尤其是皮肤，毛孔舒张，大脑的血液供给有所失衡，容易引起“春困”，我们需要保持良好的睡眠。一个是怒伤肝火。春天肝阳之气也开始苏醒，肝火比较旺盛，因此春天需要特别注意养肝，避免怒伤肝火。

 

山楂对肝脏的功效是抑制肝脏胆固醇的合成，因此春季养肝可以食用山楂或饮用圣八礼山楂酒这类山楂饮品。

2、吃果蔬，心情好

果蔬营养的汲取是春节养生的关键点，丰富的维生素，提供给身体能量，均衡营养，更让我们身体充满青春活力。

山楂中的可溶性膳食纤维十分丰富，维生素C的含量仅仅是次于猕猴桃和鲜枣，具有软化血管，清除胆固醇的作用。从这个角度来说，在春天饮用圣八礼山楂酒或者直接食用山楂，对人体有很大的好处。

 

3、合理饮食和运动

春天饮食注意清淡，木耳菜、菠萝、山楂可多食。

吃饱喝足也不忘运动，在春暖花开的季节，适宜赏花踏青，放松心情，提高身体免疫力。

4、圣八礼山楂酒，喝起来

在这个色彩缤纷的春天，在出门踏青的时候，圣八礼也一定陪伴在你身边。

圣八礼山楂酒，以优质青州敞口山楂为原料酿造，富含脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、三萜类烯酸、黄酮类等山楂成份。

低酒精度、高黄酮含量、高果酸、高果胶和半乳糖醛酸、高颜值，外出春游、踏青，朋友相聚在一起，畅谈人品，品味美酒。

 

 

春暖花开，一番生机勃勃的景象。祝愿大家：春天快乐！

也一定要记得：劳碌工作别太忙，饮食均衡才健康！

饮一杯圣八礼，搭配丰富的美食，才是春天应有的心情。

转载请注明出处。